charles Share
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Stift
Tasche
Manchmal machen alle kohlenhydratarmen, fettarmen, hoch-vegetarischen und trainierenden Alltagsrezepte nicht den Trick. Dies sind die Momente, für die der Reinigung für – aber was wäre, wenn Sie keine 10 $ einen Saft ausgeben möchten?
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Glücklicherweise musst du nicht. So können Sie es tun, ohne das Budget Ihres gesamten Monats an einem Tag auszugeben:
3 einfache Schritte, um Ihre eigenen kostengünstigen Reinigungen zu erstellen
Schritt 1: Schauen Sie sich die Säfte an, die Sie unten machen. Die Anzahl der Tage, an denen Sie entsaftet werden (ich sage, beginnt mit 3 oder 4), erstellen Sie dann eine Liste. Lesen Sie es zweimal. dann einkaufen.
Schritt 2: Die Säfte
Grüns Saft (macht 3 Flaschen, AKA 1 Tag wert) 3 Tassen Grünkohl, 3 Tassen Spinat, 3 Kiwi (geschält), 3 grüne Äpfel, 3 Bananen.
Saft alles, minus die Banane. Mischen Sie die Banane. Banane zum Saft hinzufügen. In Flaschen teilen. Kalt stellen.
Rüben-Apfel-Karottensaft (macht 1 Flasche, Getränk 1x pro Tag) 1 gewaschener und geschälter Rüben, 1 geschälte Karotte, 2 rote Äpfel, 1,5 TBs Ingwer
Saft alles. in die Flasche gießen. Kalt stellen.
Reinigung würziger Zitrone (macht 1 Flasche, 1 x pro Tag) 1 Zitrone, Saftig, 1 TSP Honey, Pinch Cayenne
In die Wasserflasche mischen. Mit Wasser füllen. Kalt stellen.
Cashew-Shake (1 Flasche, 1 x pro Tag) 1 Cup-Cashews, die 2 Stunden in Wasser getränkt sind, 1 Banane, 1 Tasse Wasser, Prise Zimt, Muskatnuss und was auch immer Sie mögen
Mischung. Getränk. Lächeln.
Schritt 3: Machen Sie ein Startdatum und ein Versprechen, dann säumen Sie es einfach.
Es gibt eine ganze Menge Rezepte da draußen, aber diese scheinen die Normalität zu sein – und egal, was Sie alle Lebensmittel kosten. . Sei gesund, sei schlau, und fühle mich gut.
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